Todo mundo já
passou por aquela fase da tal dieta super restritiva que você leu em
algum lugar que funcionava, pode admitir, não tem problema, eu também já
tive meus momentos de loucura antes de entender como as coisas
funcionam, mas hoje tô aqui pra mostrar que essa é simplesmente a pior
estratégia que existe.
Não é uma estratégia ruim só porque você
vai sofrer passando fome e passando vontade, ou porque você não vai
conseguir manter muito tempo, é ruim porque não funciona!
No
começo você pode até achar que perdeu alguns quilos, mas, a maior parte,
é de água, que volta rapidinho e uma outra parte enorme é de massa
muscular, o que vai te deixar com a pele flácida e trazer diversos
problemas pra saúde.
Após algumas poucas semanas o seu corpo vai
começar a ficar mais lento, tanto por falta de energia, quanto por falta
de vitaminas e minerais, uma dieta restritiva acaba não sendo
restritiva só em calorias, é em nutrientes também. Essas vitaminas e
minerais são importantes não só pra saúde, mas para as reações
envolvidas no processo de emagrecimento.
